منو خپل شدن؟!! هرگز :D:D:D

مدتهاست کتاب نخوندنم .. به شدت احساس میکنم نیاز دارم دوباره شروع کنم.

چاق شدم :| البته رو ترازو چیزی معلوم نیست ولی دور کمر شلوارم برام تنگ شده :/ فکر کنم چربی اضافه کردم .

دوچرخه ثابت پارسال خریدم. ولی راستش پارسال که مرتب ازش استفاده میکردم بیخبر از این بودم که فقر ویتامین دی دارم و همین مسئله باعث شد فشار زیادی روی ساق پای راستم بیاد و یکم انحراف پیدا کرده. البته این انحراف رو فقط خودم فهمیدم و وقتی به بقیه گفتم اونها هم تائید کردن. خدا رو شکر زود متوجه شدم و درمان رو شروع کردم و دوچرخه رو گذاشتم کنار.

حالا الان که اوضاع ویتامین دی بدنم بهتره تصمیم دارم دوباره برم رو دوچرخه و شروع کنم شاید فرجی بشه برای سوختن کالریهای اضافی.

البته که باید چند تا نرمش مربوط به شکم و پهلو در کنارش انجام بدم.

بهر حال دوست ندارم با این قد کوتاهم چاق بشم و خپل بشم :D:D:D